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入浴前のアロママッサージ
解毒マッサージ
人さし指、中指、薬指の指の腹を使って、
鎖骨の下のラインを押していく。
ハリのある所をほぐすようなイメージで
5〜6回アロマオイルをスムーズに塗る。

ひざ裏マッサーッジ
両手の親指をひざに当て、残りの4本の
腹でひざ裏を5秒押して、パッとはなす
親指の足首の後ろに添え、両手で足首を包む
ようにし、足首からひざに向かって、親指で
ふくらはぎを押していく。

マッサージの際、精油と希釈オイルを調合した
アロマオイルを利用すれば、
香りの働きも加わりさらに解毒アップ!
アロマテラピー | - | trackbacks(0)
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