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摂取 消費 運動 エネルギー
エネルギーは、体を起こして座ったり、

立ち上がったりするだけでも消費されます。

健康ダイエットの基本は、摂取エネルギー

消費エネルギー、ほどよい食事と運動が重要

な要素です。


人間が太るのは、摂取エネルギー、消費

エネルギー
をオーバーし、余分なエネルギー

が体脂肪となって体内に蓄積されるからです。

自分の活動に必要なエネルギー量を±0にすらば、

人間は太りもやせもしないわけです。


ダイエット 摂取 エネルギー

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