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確実 痩せて リバウンド しない ダイエット
肥満遺伝説

肥満 予防 ダイエット リバウンド

“ウチは肥満家系”だからとよく聞きます。太りやすい体質は確か

にありますがやせないということではありません。周りが食べるから

自分もそらがあたり前と思って食べて、結果、必要以上のカロリー

摂取が日常化し、家族皆で太ってしまうのです。体質以上に“よく

食べている”場合が多いのです。家族の中で自分ひとりだけが別

の食事をとるのは、実際にはむずかしい場合もあるでしょう。家族の

理解、協力を得て、生活習慣食生活を見直し、改善することで、

やせる生活環境に変えていくことが大切です。太りやすい体質があ

っても、やせないことはありません。太りにくい生活環境を作ることで

肥満を解決することが可能です。

肥満 予防 平均 標準 理想 体重

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