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綺麗に痩せたい 運動 消費カロリー
運動 消費カロリー エネルギー 消費 量

健康ダイエットの基本は、摂取エネルギー、消費エネルギー、

ほどよい食事運動が重要な要素です。

エネルギーは、体を起こして座ったり、立ち上がったりするだけ

でも消費されます。

人間が太るのは、摂取エネルギー、消費エネルギーをオーバーし、

余分なエネルギーが体脂肪となって体内に蓄積されるからです。


自分の活動に必要なエネルギー量を±0にすらば、人間は太りも

やせもしないわけです。

摂取 消費 運動 エネルギー
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