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低体温 改善 ストレス 解消
シャワーだけでなく、湯船につかることが重要

お腹はさまざまな臓器が集まっており、ここを冷やすと体全体

も冷えてしまいます。

足は心臓から最も遠くにあり、体温が下がりやすいためその部分

を冷やすと血液の流れをさらに悪化させ、低体温の原因になって

しまう。下半身の血流の流れが悪いと、冷え性や生理不順、肩こ

りえを引き起こし、下半身太りにもなりやすいので、下半身を温

めてください。

半身浴、足浴、手浴に加え、とお湯に交互に入浴する“温冷浴”

冷え症改善はもちろん、風邪を引きにくくするなど体質改善に

も効果的で、低体温を防ぐことにもつながる
と言われています。

熱のある人、高血圧の人、高齢者、子供、心臓を患っている人は

温冷浴を控えること。

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